سلة مشترياتك فارغة في الوقت الحالي!
لديك حساب للتوّ؟
قم بتسجيل الدخول من هنا
ليس لديك حساب؟
قم بتسجيل حساب جديد من هنا
عرض اليوم الوطني
خصم 94 ريال وأكثر! على جميع جداول التمرين
تشعر بالحيرة بين أجهزة النادي وتريد خطة واضحة تطبقها وتصل معها لنتائج قوية ؟
مع جدول سعودي فت لتمارين المبتدئين ستحصل على خطة متكاملة لمدة 8 أسابيع ليكون لديك أساس قوي ومعلومات متكاملة عن التمارين.يحتوي الجدول على تمارين متنوعة لمختلف العضلات وكذلك معلومات شاملة وخطوات واضحة تضمن لك أداء التمارين بطريقة آمنة مع فيديوهات لشرح التمارين تضمن لك تطبيق التمارين بتكنيك صحيح.
البرنامج يتضمن فيديو لكل تمرين:
يمكنك تغيير تقسيم الأيام بما يتناسب مع نمط حياتك وقدرتك على الإستشفاء.
3 أيام راحة أسبوعية من تمارين الحديد متواصلة أو متفرقة بما يتناسب مع نمط حياتك.
إذا كنت تبحث عن جدول تمارين للمبتدئين في المنزل، يمكنك الإطلاع على الجدول المقدم من سعودي فت من خلال الضغط على الروابط التالية: جدول تمرين في المنزل 4 أيام، جدول تمرين في المنزل 5 أيام.
نقدم لك أيضاً دورة سعودي فت المجانية لأساسيات التمرين ودليل السعرات الحرارية لمساعدتك في فهم كل التفاصيل اللازمة للوصول لهدفك.
في حال وجود أي استفسارات تتعلق بـ جدول تمارين المقاومة للمبتدئين بإمكانك التواصل معنا من خلال تطبيق الواتساب
الجنس
أنثى, ذكر
مستوى المتدرب
تتدرب لأول مرة
مكان التمرين
النادي
رأيك يهمنا