الوسم: كسر ثبات الوزن

ثبات الوزن يعتبر من أكثر المشاكل الشائعة عند أغلب الاشخاص المبتدئين بالإلتزام بنظام غذائي بهدف نزول الوزن و خسارة الدهون, بعد قراءة هذه المقالة سوف تتعرف على أهم أسباب ثبات الوزن والتي تؤدي إلى عدم نزول الوزن على الميزان بالتفصيل وكيفية التغلب عليها و الوصول لهدفك  أسباب ثبات الوزن 1. استهلاك السعرات الحرارية  استهلاك سعرات…