جدول سحب دفع أرجل 3 أيام في النادي

أنا ما اعتبره جدول تمرين بس ، هذا كتيب يدلك على الطريق الصح بختصار وبخبرة كباتن علي، منصور ،وفيه اضافة ممتازة ملحق التمارين البديلة لان فيه حلول تبدل التمرين او تغير جدولك بعد فترة وبنفس التكنيك … من افضل الجداول اللي حصلت عليها واتكلم من خبرة ٨ سنوات في هالرياضة، والحقيقة حصلت عليه مجاناً لاني سبق واشتريت جدول سابق وهذا يدل على احترافيتهم وان هدفهم الانتشار وخدمة عملاءهم وتقديرهم شكراً شكراً لكم.

وأوعدكم إني بدل اي شخص على موقعكم.

تحياتي

زيد

شكراً لسرعة التجاوب وحسن الخدمة

رائع جدًا بتفصيل شرح كل تمرين ومتابعة تطورك بشكل اسبوعي وهذا الشيء الفارق معي حيث ان الألتزام بيكون اعلى وانت تتابع تطورك

ممتاز