سلة مشترياتك فارغة في الوقت الحالي!
لديك حساب للتوّ؟
قم بتسجيل الدخول من هنا
ليس لديك حساب؟
قم بتسجيل حساب جديد من هنا
عرض اليوم الوطني
خصم 94 ريال وأكثر! على جميع جداول التمرين
هل لاحظت بطء في النتائج بسبب جدولك الحالي وترغب في مواصلة التطور وتحقيق نتائج قوية
جدول سعودي فت يضمن لك فعالية أكبر في أداء التمارين . الجدول مصمم باحترافية عالية لضمان تحقيق أفضل نتيجة من خلال 5 أيام تمرين في الأسبوع يتم فيها تمرين كل عضلة مرتين مما يمكنك من التطور و زيادة الكتلة العضلية بأفضل شكل ممكن بالإضافة لوجود فيديو يشرح لك كيفية أداء كل تمرين بطريقة صحيحة وملف لتسجيل أوزانك ومتابعة تطورك لتلاحظ الفرق خلال 12 أسبوع.
البرنامج يتضمن فيديو لكل تمرين:
يمكنك تغيير تقسيم الأيام بما يتناسب مع نمط حياتك وقدرتك على الإستشفاء.
يومين راحة أسبوعية من تمارين الحديد متواصلة أو متفرقة بما يتناسب مع نمط حياتك.
في حال وجود أي استفسارات تتعلق بـ جدول التمارين بإمكانك التواصل معنا من خلال تطبيق الواتساب
الجنس
ذكر
مستوى المتدرب
تتدرب مسبقاً
مكان التمرين
النادي