جدول فل بدي 4 أيام في المنزل للمتقدمين

الله يعطيكم العافية اشكركم بشدة على الجدول الرائع سهل وبدون ادوات والتعليمات واضحة ماشاء الله والشرح وافي الله يجزاكم بالخير ويوفقكم

ممتاز و الفديو المرفق مع كل تمرين واضح و ايضا جدول الأكسل المرفق مرتب و يساعد على متابعه تطور الأداء شكراً لكم 🙏🏻

جدول مميز وشامل شغل متعوب عليه من جميع النواحي ، سهل الاستخدام

جدول استفدت منه كثير ومع التحديث الجديد ما راح تحتاج لأحد يوضح لك ويشرح كل شي من الى بالتفصيل

الجدول جميل ومرتب وسهل كل شيء واضح ما ندمت اني اشتريته نهائيا وسعره معقول مقارنة بغيرهم وشغل متعوب عليه والله ما التزمت في الرياضة وحسيتها سهلة الا من بعد اشتراكي مرررة شكرا ويعطيكم العافية يارب🙏

جدول يحتوي على معلومات رائعة و مفيده لاي شخص ماعنده الخلفية الكافية ويختصر وقت وجهد مع جدول تمارين منظم