اكتشف أحدث البرامج التدريبية

تبحثين عن جدول تمارين مصمم بشكل علمي لتحقيق أقصى استفادة من كل يوم في النادي. الجدول يركز بشكل أكبر على بناء عضلات الجزء السفلي من خلال اختيار تمارين فعالة وكذلك شرح لكيفية زيادة حجم التمرين خلال الـ12 أسبوع للعضلات المستهدفة .هذا الجدول هو الخيار الأنسب لك إذا كنتي تفضلين التمرين لعدد أيام أكبر خلال الأسبوع…

يأتي جدول سعودي فت مع ملف شامل بكل المعلومات التي تحتاجين معرفتها عن التمارين مع توفر تمارين متنوعة وشاملة لكل العضلات. هذا الجدول يركز بشكل أكبر على بناء عضلات الجزء السفلي للوصول لنتائج تفوق توقعاتك من خلال 4 أيام في الأسبوع فقط.

جدول تمارين 6 أيام في النادي للنساء مُصمم خصيصاً لك .سيكون لديك خطة سهلة التطبيق تمكنك من الاستمتاع بالتمارين وتحقيق نتائج ملموسة خاصةً في عضلات الجزء السفلي كما يحتوي ملف الجدول على شرح لكيفية زيادة حجم التمرين لتمكينك من التطور وتحسين عملية البناء للعضلات المستهدفة مع مراعاة قدرتك على الاستشفاء.

جدول تمارين المبتدئين 3 أيام في النادي صمّم خصيصاً ليساعدك على الالتزام بالذهاب للنادي سواء كنت تعاني من ضيق الوقت وكثرة الالتزامات أو تفضّل عمل أنشطة أخرى في باقي أيام الأسبوع. سوف تتعلم الطريقة الصحيحة لأداء التمارين بشكل أسرع من خلال مقاطع الفيديو المرفقة مع كل تمرين مع معرفة العضلة المستهدفة لكل تمرين.تقسيم جدول المبتدئين…

سعودي فت يقدم لك جدول تمارين تأسيسي لمدة 8 أسابيع مصمم خصيصاً للمبتدئين مما يسمح بالإلتزام بالذهاب للنادي والمساعدة على تعلم الطريقة الصحيحة للتمارين كما يحتوي الجدول على فيديو لشرح طريقة أداء كل تمرين بالتفصيل .هذا البرنامج ليس مجرد وسيلة لبناء العضلات بل هو طريقك نحو تحسين نمط حياتك بشكل كامل.

صممنا لك هذا الجدول بهدف زيادة العضلات والوصول إلى هدفك مع الاستمتاع بالتمرين وتجنب ازدحام الاجهزة في النادي من خلال دمج تمارين عدة عضلات في يوم واحد مع الحفاظ على جودة التمرين.