التصنيف: سعودي فت

أفضل طرق لتخلص من الدهون العنيدة في الجسم تعتبر الدهون العنيدة من أكبر التحديات التي يواجهها الكثير من الناس أثناء رحلة خسارة الوزن. في هذا المقال نستعرض كيفية خسارة الدهون العنيدة بطرق علمية وفعالة، ونتعرف على أبرز الخرافات الشائعة. مقدمة عن الدهون العنيدة   الدهون العنيدة تمثل مشكلة و هاجس كبير لدى العديد من الأشخاص وتتواجد عادة في…

مع حلول شهر رمضان المبارك يواجه المهتمين بتمارين المقاومة تحديات كبيرة في كيفية الالتزام بالتمرين وكذلك كيفية تجنب خسارة العضلات نظراً للصيام لساعات طويلة و تغير نمط الحياة . بعد قراءة هذا المقال سيكون لديك تصور شامل عن تمارين المقاومة في شهر رمضان و كيف تتغلب على هذه التحديات .

يتحفز اغلب الناس لاستغلال رمضان كفرصة لخسارة الوزن ، ولكن القليل منهم ينجح في ذلك ، وذلك بسبب بيئة الطعام بحيث يمتاز رمضان بالاطباق اللذيذة عالية السعرات الحرارية والتي يصعب السيطرة على التحكم بكميتها وكذلك عدم وجود خطة غذائية محكمة مجهزة مسبقاً.